Bristningar

De anses vara ett feminint problem. Varje kvinna fruktar dem under graviditeten, men i själva verket förekommer de också under puberteten eller med snabb viktökning. Och inte bara för kvinnor: Sträckmärken. Medicinskt även kända som striae. Vad orsakar dem och kan man göra något åt dem? Kan man göra något för att förebygga dem? Och vilka alternativ finns det om de redan har uppstått?

Men låt oss ta det ett steg i taget.

Vad är bristningar och hur uppstår de?

De obehagliga ränderna, även kända som striae cutis, striae cutis distensae, striae cutis atrophicae eller striae gravidarum, är ärrliknande utseenden i huden som uppstår på grund av översträckning av vävnaden. De förekommer främst på mage, höfter, lår, skinkor, överarmar, bröst eller till och med ryggen – beroende på orsaken. Pubertetsmärken orsakade av snabb longitudinell tillväxt är mer benägna att hittas på låren och ryggen, medan snabb viktökning också kan påverka magen, överarmarna och armvecken. Som redan nämnts kan hudbristningar även uppstå under graviditeten, men även när man tar kortisonpreparat eller hos unga kroppsbyggare. Detta visar att striae inte är ett rent kvinnligt fenomen.

Anledningen till deras utveckling är kraftig stress på huden i kombination med olika faktorer, såsom svag bindväv eller hormonella förändringar. Detta gör att kollagenfibrerna i dermis går sönder och elastinfibrerna blir överträckta. Detta leder till permanent översträckning av huden och ränderna uppträder. Till en början är de blåröda eller rödlila, men med tiden blir de ljusare till vita och blir mindre synliga. Processen är dock inte reversibel.

Varför kallas de också för bristningar?

Detta är enkelt förklarat: Striae uppstår ofta under graviditeten eftersom hormonbalansen förändras och kortisolnivåerna ökar, vilket kan begränsa hudens elasticitet. Men andra faktorer, såsom snabb viktökning, familjeanlag (svag bindväv) eller ålder kan också påverka dess utveckling. Kvinnor med känslig, ljus hud eller mycket unga kvinnor tenderar att löpa högre risk att utveckla bristningar än andra.

Förebyggande & vård

Det är inte vetenskapligt klart om bristningar faktiskt kan förhindras effektivt. Det finns dock några saker du kan göra förebyggande för att stödja huden och bindväven:

• hälsosam kost
• drick mycket
• sport & träning
• kalldusch
• torrborstmassage
• knådande massage
• speciell kosmetika, såsom krämer, oljor eller lotioner

Gravida kvinnor kan också bära underkläder som stödjer magen eller gravidbälten samt stödjande behåar, vilket kan ge viss lindring åt bindväven. Det är också viktigt att återfukta den stressade huden eftersom den, precis som resten av kvinnokroppen, presterar övermänskligt under denna tid. Huden behöver allt stöd den kan få. Varje form av heltäckande vård för din växande mage och bröst är ett ögonblick av egenvård och mindfulness som aldrig kan vara förgäves.

Att bli av med befintliga ränder - är det möjligt?

När striae har visat sig blir de vita efter 1-2 år då de ärr. Ingenting går att göra med vårdkrämer – oavsett vad annonseringen lovar. Det är inte heller säkert om medicinska insatser kan ge lindring – dessa är i alla fall långdragna och dyra. Och resultatet är inte heller säkert. Frågan är bara om detta ens är nödvändigt: Du är vacker precis som du är - med eller utan ränder!

Om du letar efter produkter för att förebygga hudbristningar eller vill ge din stressade hy det där extra lite omvårdnad – oavsett om du är gravid eller inte – så hittar du alla specialprodukter för detta i vår kategori.